歪み改善でデトックスしやすい体になって老け予防

人間の体には、206個の骨のパーツと200もの筋肉の束があり、それが支えてくれているのです。

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ゆがみとは骨が本来あるべき場所に納まっていない状態であり、その根源は足の裏にあります。
骨を積み木に見立てればわかりやすく、土台がズレていればグラグラとするのが当たり前で、身体も軸がさだまっていないとゆがみが生じるのです。

現在、30代から40代の女性の大半がゆがみを抱えており、その3大原因が、ヒールや先細りの靴により足元が不安定になること、パソコンや読書など、長時間の座り作業、そして掃除や台所仕事など、ついつい前のめりになりがちで、前傾姿勢での動作があげられ、ゆがみがあると老けてみえます。

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ゆがみを解消すると骨格や筋肉が正しい位置に戻るので、張り出した筋肉や代謝されずに残った脂肪が落ちてスッキリとした体型になります。

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また、胸が開けば呼吸が深くなり、たっぷりと酸素を取り込める体になるので、デトックス力もあがってくるのです。全身に酸素がいきわたるようになれば、隅々に栄養素が届けられ、老廃物等はどんどんデトックスされていきます。


デトックス力をたかめるために、ゆがみを直すポイントとなるのは、肩甲骨と骨盤です。

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体のゆがみは足の裏から始まりますが、要はこの2パーツになります。

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それぞれ、上半身と下半身の動きをコントロールして美しい体型をつくる重要なパーツです。



姿勢や動作といった生活習慣がひきおこしたゆがみは、毎日のちょっとした心がけで解消することが可能になります。



専門的なトレーニングやつらい運動は必要なく、正しい姿勢矯正と美しい立ち姿と歩き方をマスターすることからはじめ、簡単なストレッチでかたまりやすい筋肉をほぐして動きをよくすることが有効です。



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